This template uses custom fonts.
See the demo and find the detailed guide to connecting fonts at the bottom of the page.
See the demo and find the detailed guide to connecting fonts at the bottom of the page.
КАК СНОВА
ПОЧУВСТВОВАТЬ
СЧАСТЬЕ?
Обязательно дочитай ее до конца
Если ты открыла эту статью - значит ты находишься в поиске.
Поиск чего -то очень важного для себя, для своей жизни и для того, что называется “внутреннее счастье”.
В ней ты узнаешь:
-как понять себя и определить свой вектор развития
-как стать по настоящему счастливой и заражать этим состоянием окружающих
-как каждый день просыпаться “на позитиве”
-как легко переживать любые ситуации в своей жизни, даже если сейчас кажется, что они невыносимы.
Это не нравоучение. Это предложение подумать и разобраться.
Я буду задавать вопросы. Попробуй на них просто ответить честно.
И пусть следующие 10 минут будут только твоими и только для тебя.
Готова? Поехали. Главное - не отвлекайся.
ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ? И тебя же ВСЕ ЕСТЬ
Поиск чего -то очень важного для себя, для своей жизни и для того, что называется “внутреннее счастье”.
В ней ты узнаешь:
-как понять себя и определить свой вектор развития
-как стать по настоящему счастливой и заражать этим состоянием окружающих
-как каждый день просыпаться “на позитиве”
-как легко переживать любые ситуации в своей жизни, даже если сейчас кажется, что они невыносимы.
Это не нравоучение. Это предложение подумать и разобраться.
Я буду задавать вопросы. Попробуй на них просто ответить честно.
И пусть следующие 10 минут будут только твоими и только для тебя.
Готова? Поехали. Главное - не отвлекайся.
ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ? И тебя же ВСЕ ЕСТЬ
Бывало с тобой такое, что откуда не возьмись появилось чувство пустоты.
Внезапно накатывали мысли: "Всё вроде нормально, я справляюсь, у меня всё есть,. Почему-то радость куда-то ушла. Как будто какая-то пустота".
И как только ты начинала это думать, следом прибегали более глубокие вопросы.
И как только ты начинала это думать, следом прибегали более глубокие вопросы.
- "А может, я могу больше?
- Может, я хочу не просто жить, а наслаждаться ?
- Может я себе отказываю во всем, что хочу?
- Может я себе отказываю во всем, что хочу?
Ведь я же свободна. И почему тогда я не делаю что хочу, не езжу в путешествие куда хочу или не покупаю что хочу?"
«Займись делом. Иди, работай, а то депрессию придумала себе.»
Чаще всего мы не даём этим вопросам даже шанса. Потому что ответы на них нам скорее всего не понравятся. И вообще- надо делами заниматься а не думать обо всей этой ерунде.
И вот мы уже отмахиваемся от этих вопросов контентом из соц сетей, прячем выводы глубоко в мозг, забивая все мысли рутиными и стандартными разговорами , заглушаем любые сомнения списком дел и забот. Только бы не смотреть внутрь. Только бы не сказать правду самой себе.
И когда кто-то, как я например, предлагает задуматься, у нас прямо встает стена сопротивления.
И ответы на все уже готовы:
"Да, пошли вы все, со своими советами: Я знаю как лучше. Затр@хали уже. Мне и так хорошо, чё лезете в мою жизнь."
"Я сама знаю, что мне нужно, спасибо. Я и так счастлива, без ваших советов.»
"Вы все одинаковые: на словах успешные, а на деле живёте в съёмных квартирах и не знаете, как концы сводить, а в Инстаграме поёте, про: « Я такая успешная.» Знаю я вас.»
«Займись делом. Иди, работай, а то депрессию придумала себе.»
Этот момент — самый опасный. Ты убеждаешь себя, что "нормально" - это всё, на что ты можешь рассчитывать.
И твои убеждения тут как тут : “не придумывай себе проблемы.
Проснулась - уже счастье. Хватит мечтать…”
Но я все таки предлагаю тебе поговорить с собой откровенно.
И твои убеждения тут как тут : “не придумывай себе проблемы.
Проснулась - уже счастье. Хватит мечтать…”
Но я все таки предлагаю тебе поговорить с собой откровенно.
Никто не узнает твои мысли. Просто попробуй быть честной.
Когда в последний раз ты чувствовала себя по-настоящему живой?
Не занятой, не уставшей, не правильной — а живой?
Что такое быть ЖИВОЙ?
Я уверена, ты помнишь это ощущение
Я уверена, ты помнишь это ощущение
- Когда сердце вырывается из груди.
- Когда мир вокруг дышит вместе с тобой. Когда ты смеёшься до слёз или плачешь от счастья.
- Когда закат пробирает до мурашек, и ты чувствуешь, что жизнь — это больше, чем просто список дел.
- - Когда ты готова взлететь от того чувства восторга, удивления, наслаждения. И в голове так спокойно и приятно, что кажется так было и будет всегда.
Задумалась…Вспомнила?
А теперь давай вернемся в реальность
А теперь давай вернемся в реальность
Наверняка у тебя есть какой-то набор обязанностей.
И ты всё делаешь правильно.
Работа, образование, дом, дети, муж, саморазвитие, уважение к родителям, спорт - можно галочки ставить. что все делается правильно.
Но тогда блин откуда у нас, нормальных и правильных женщин , возникает ощущение, что мы как-будто проживаемпо чужому сценарию?
Мы пытаемся заглушить соцсетями, рутиной и суетой, всё равно возвращается один и тот же навязчивый вопрос:
И ты всё делаешь правильно.
Работа, образование, дом, дети, муж, саморазвитие, уважение к родителям, спорт - можно галочки ставить. что все делается правильно.
Но тогда блин откуда у нас, нормальных и правильных женщин , возникает ощущение, что мы как-будто проживаемпо чужому сценарию?
Мы пытаемся заглушить соцсетями, рутиной и суетой, всё равно возвращается один и тот же навязчивый вопрос:
"Это всё? Это и есть моя жизнь? Это теперь так всегда?"
Может, этот вопрос - не враг,
а твой шанс?
а твой шанс?
Да, какие -то развлечения. Какие-то путешествия. Новый Год. 8 марта. Твой день рождения. Дни рождения близких.
Но если вспомнить - все это уже было.
И год назад. И два. И пять.
Что-то меняется. Но меняется как-то настолько несерьезно, что ты примерно сегодня можешь набросать сценарий того, как ты +/- встретишь 2030 год. И даже составить меню. Ведь у тебя появился же за эти годы свой “коронный” салатик или фирменная подача?)
Но вот что ВАЖНО по настоящему
Ты не обязана мириться с этим.
Ты можешь и достойна начать ЖИТЬ. По-настоящему. Чтобы каждый день был ярким и радостным, как в детстве на каникулах.
И в этой статье, я поделюсь с тобой, как это получилось у меня и у сотен моих знакомых и клиентов.
Дочитай до конца, и ты узнаешь как это можно сделать без борьбы с собой, без надрыва и без резких перемен.
Мягко, бережно, шаг за шагом.
Уже после прочтения у тебя будет шанс вернуть себе радость, энергию и вдохновение.
Потому что жизнь — это не просто существование. Жизнь — это твоё право быть счастливой.
Но если вспомнить - все это уже было.
И год назад. И два. И пять.
Что-то меняется. Но меняется как-то настолько несерьезно, что ты примерно сегодня можешь набросать сценарий того, как ты +/- встретишь 2030 год. И даже составить меню. Ведь у тебя появился же за эти годы свой “коронный” салатик или фирменная подача?)
Но вот что ВАЖНО по настоящему
Ты не обязана мириться с этим.
Ты можешь и достойна начать ЖИТЬ. По-настоящему. Чтобы каждый день был ярким и радостным, как в детстве на каникулах.
И в этой статье, я поделюсь с тобой, как это получилось у меня и у сотен моих знакомых и клиентов.
Дочитай до конца, и ты узнаешь как это можно сделать без борьбы с собой, без надрыва и без резких перемен.
Мягко, бережно, шаг за шагом.
Уже после прочтения у тебя будет шанс вернуть себе радость, энергию и вдохновение.
Потому что жизнь — это не просто существование. Жизнь — это твоё право быть счастливой.
Итак. Для начала разберемся - откуда вообще приходит эта пустота?
Это не про возраст.
Это не про то, что ты "сломалась".
Это не про то, что близкие надоели со своими нравоучениями.
Это не про то, что ты "сломалась".
Это не про то, что близкие надоели со своими нравоучениями.
На самом деле, 80 процентов из нас живут на автопилоте. Так устроен мозг и это крайне удобно.
Ведь когда идешь по “установкам”, то никакие мысли в голову не лезут. И ты понимаешь, что у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть:
Ведь когда идешь по “установкам”, то никакие мысли в голову не лезут. И ты понимаешь, что у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть:
- Работа, дом, семья.
- Постоянное "надо", "должна", "как правильно".
- Забота обо всех, кроме себя.
И вот в какой-то момент ты понимаешь вдруг понимаешь, что где-то по дороге ты потеряла себя.
Ни любимым тортиком, ни ярким приключением, ни алкоголем, ни подарки.
НИЧЕМ
Есть хорошая новость - ты не виновата в этой пустоте. На самом деле в современном мире ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ -Это естественно!
Нас так учат, что мы должны постоянно жить ради кого-то ради родителей, партнёра, детей.
Ради той ТЕБЯ, который ты станешь, чтобы соответствовать ожиданиям
И вот когда родители на пенсии и у них все хорошо, с партнером уже 15-20 лет и вы понимаете его без слов, дети взрослые, наступает тот самый ВОЗРАСТ ВОПРОСА.
И тогда мозг, тело и душа начинают кричать:
- Своё "хочу".
- Своё "могу".
- Своё "а почему бы и нет?"
Ни любимым тортиком, ни ярким приключением, ни алкоголем, ни подарки.
НИЧЕМ
Есть хорошая новость - ты не виновата в этой пустоте. На самом деле в современном мире ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ -Это естественно!
Нас так учат, что мы должны постоянно жить ради кого-то ради родителей, партнёра, детей.
Ради той ТЕБЯ, который ты станешь, чтобы соответствовать ожиданиям
И вот когда родители на пенсии и у них все хорошо, с партнером уже 15-20 лет и вы понимаете его без слов, дети взрослые, наступает тот самый ВОЗРАСТ ВОПРОСА.
И тогда мозг, тело и душа начинают кричать:
"А как же Я?!" Что теперь со мной-то?
Дочитав до этого места
ты можешь подумать:
"Ну вот, сейчас опять начнутся советы
и пересказы «какая я умная...» от ноу-нейм экспертов, которые
меня вообще не знают.
ты можешь подумать:
"Ну вот, сейчас опять начнутся советы
и пересказы «какая я умная...» от ноу-нейм экспертов, которые
меня вообще не знают.
Я тебя не хочу учить и лечить. Я делюсь тем, что я прошла реально.
Я сама прошла определёный путь, на котором было
Я поняла, что:
Ничего из внешнего мира не вернёт мне вкус к жизни, пока я не верну его себе самой.
И вот еще что. Радость возвращается не от новых хобби и не от экстремальных поступков. Радость возвращается, когда ты начинаешь замечать себя.
Я сама прошла определёный путь, на котором было
- финансово: выживай или действуй,
- по здоровью: умирай или выкарабкивайся,
- отношения по чувствам: на грани развода,
- напряжёные отношения с мамой,
- ну и конечно же море претензий к себе.
Я поняла, что:
Ничего из внешнего мира не вернёт мне вкус к жизни, пока я не верну его себе самой.
И вот еще что. Радость возвращается не от новых хобби и не от экстремальных поступков. Радость возвращается, когда ты начинаешь замечать себя.
Когда я начала разбираться, то с удивлением узнала, что я такая оказывается не одна.
По статистике, более 80% женщин на планете застревают в этом состоянии.
Они чувствуют, что что-то не так, но не знают, как это изменить.
По статистике, более 80% женщин на планете застревают в этом состоянии.
Они чувствуют, что что-то не так, но не знают, как это изменить.
Эти 80% делятся на три группы
- Смирившиеся или Сознательно Слепые (65%)Это те, кто решил, что так и должно быть. Что после 30-40 жизнь — это просто череда обязанностей и достижений. Что бурная радость — это иллюзия, доступная только молодым.
Они говорят себе:
"Ну что вы хотите, возраст такой…" ”Я уже не девочка, чтобы скакать от радости” “Молодость прошла, там и было это ваше безудержное веселье”
И постепенно каждый день становится похож на предыдущий.
Они находят утешение в сладком, в сериалах, в пустых разговорах, которые отвлекают или в бокале вина/пива с подружкой.
Лишний вес, плохая кожа, дети-оболтусы и мужья, которые заменяют в доме часть мебели. Нерадостно? Да. Но вроде же все есть?
И именно они читая эту статью будут больше всех возмущаться и говорить - это все про нас. У меня все ок.
Отстаньте со своими нравоучениями01 - Бегущие (30%)Эти женщины не хотят мириться. . Они пытаются вырваться из клетки повседневности.
Новая стрижка, диеты, марафоны по саморазвитию, курсы йоги, женские круги, конференции. Календарь - забит
Они бросаются из одного в другое, надеясь, что очередное изменение извне принесёт им счастье.
Но если признаться честно и остановить на минутку это “колесо действий” внутри всё та же пустота.
Потому что бегство от себя ещё никого не делало счастливым.
Он кстати кажутся абсолютно счастливыми. Но тут ключевое слово “кажутся”.02 - Пробудившиеся (5%)Это те, кто нашёл способ жить иначе. Они светятся изнутри. Они не просто живут, они дышат полной грудью, наслаждаются каждым днём.
И знаешь, что удивительно? Эти женщины не делают ничего сверхъестественного. Они нашли ключ, который открывает клетку. Они научились слышать себя.03
Почему изменения извне
не работают?
не работают?
Когда я оказалась в этом состоянии, я тоже искала выход. Задавала вопросы своим успешным друзьям и получала ответы:
"Займись собой!" — говорили друзья. Я поменяла прическу, купила дорогие вещи, платья, сумки, обувь, косметику.
Результат? Как новая лампа в старой комнате — красиво, но пусто.
"Найди хобби!" — советовали гуру в соцсетях.
Я начала искать заново, что мне нравится, вязать, танцевать, ходить по женским клубам. Помогло? Нет. Потому что это всё отвлекает, но не лечит.
"Смени обстановку!" — говорили третьи. Я купила билет в путешествовие, сделала перестановку в квартире. Но клетка осталась. Потому что она была внутри меня.
И тогда я поняла: всё, что я делаю, — это попытки заклеить трещину в фундаменте красивыми обоями.
"Займись собой!" — говорили друзья. Я поменяла прическу, купила дорогие вещи, платья, сумки, обувь, косметику.
Результат? Как новая лампа в старой комнате — красиво, но пусто.
"Найди хобби!" — советовали гуру в соцсетях.
Я начала искать заново, что мне нравится, вязать, танцевать, ходить по женским клубам. Помогло? Нет. Потому что это всё отвлекает, но не лечит.
"Смени обстановку!" — говорили третьи. Я купила билет в путешествовие, сделала перестановку в квартире. Но клетка осталась. Потому что она была внутри меня.
И тогда я поняла: всё, что я делаю, — это попытки заклеить трещину в фундаменте красивыми обоями.
Ключ к свободе
Однажды я услышала фразу:
"Мы ищем счастье снаружи, но ключ всегда был внутри."
Сначала я не придала ей значения. Но чем больше я пыталась что-то менять вокруг — работу, окружение, даже внешность — тем больше понимала: проблема не снаружи. Проблема внутри меня.
И тогда я поняла: дело не в том, что я делаю. Дело в том, в каком состоянии я это делаю.
"Мы ищем счастье снаружи, но ключ всегда был внутри."
Сначала я не придала ей значения. Но чем больше я пыталась что-то менять вокруг — работу, окружение, даже внешность — тем больше понимала: проблема не снаружи. Проблема внутри меня.
И тогда я поняла: дело не в том, что я делаю. Дело в том, в каком состоянии я это делаю.
НАДО ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ
Я потратила очень много времени, чтобы найти по настоящему работающую методику. И научилась слушать себя.
Не бежать по кругу, не пытаться всё контролировать, не убегать от проблем и обстоятельств,. а выбирать то, что действительно наполняет меня.
Сегодня я делаю то, что раньше казалось невозможным:
Не бежать по кругу, не пытаться всё контролировать, не убегать от проблем и обстоятельств,. а выбирать то, что действительно наполняет меня.
Сегодня я делаю то, что раньше казалось невозможным:
- Помогаю сотням женщин выйти из кризиса,
- Подсказываю как находить себя,
- И возвращаю радость жизни — без стресса, надрыва и бесконечного самокопания.
И знаешь, что самое интересное?
Это получается у каждой, кто готов сделать шаг навстречу себе.
И даже если ты считаешь, что ВСЕ ХОРОШО - открою тебе тайну.
МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!
Ведь пока ты смотришь на жизнь через серые очки, мир всегда будет казаться серым.. Но стоит снять эти очки — и ты увидишь, как много вокруг цветов.
Иногда мы надеваем эти очки по собственной воле, иногда они налипают нам на глаза со временем. Но результат один - слияние цветов в один.
Давай прямо сейчас я тебе расскажу как снять эти очки.
Тебе не нужно изматывать себя психологическими разборками, менять всё вокруг или насиловать себя дисциплиной.
Всё начинается с одного простого шага:
И даже если ты считаешь, что ВСЕ ХОРОШО - открою тебе тайну.
МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!
Ведь пока ты смотришь на жизнь через серые очки, мир всегда будет казаться серым.. Но стоит снять эти очки — и ты увидишь, как много вокруг цветов.
Иногда мы надеваем эти очки по собственной воле, иногда они налипают нам на глаза со временем. Но результат один - слияние цветов в один.
Давай прямо сейчас я тебе расскажу как снять эти очки.
Тебе не нужно изматывать себя психологическими разборками, менять всё вокруг или насиловать себя дисциплиной.
Всё начинается с одного простого шага:
НАДО ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ
Для начала, задай себе три вопроса:
- Что я хочу прямо сейчас для себя?
- Как я могу подарить себе маленькую радость?
- Что я давно откладывала, потому что "некогда"?
Забудь про ВЕЛИКИЕ ЦЕЛИ. Прямо сейчас, подумай о чем-то маленьком.
Пусть это будет чашка горячего кофе, прогулка в одиночестве или книга, которую ты давно хотела прочитать.
Теперь просто СДЕЛАЙ ЭТО. Потрать 15 минут на себя
Важно не то, что ты делаешь, а то, что ты делаешь это с любовью к себе.
Это только начало.
Пусть это будет чашка горячего кофе, прогулка в одиночестве или книга, которую ты давно хотела прочитать.
Теперь просто СДЕЛАЙ ЭТО. Потрать 15 минут на себя
Важно не то, что ты делаешь, а то, что ты делаешь это с любовью к себе.
Это только начало.
Счастье
это не конечная точка, а состояние, которое можно вызывать осознанно.
Счастье – это состояние.
Ты ведь знаешь, как это бывает: кажется, что счастье всегда где-то впереди. Стоит только «добежать», достичь, выполнить, дождаться – и вот тогда оно придёт. Но проходит день, неделя, год… и ты вдруг понимаешь, что всё ещё стоишь на том же месте.
А вдеь знаешь, что самое важное?
Счастье – это не что-то внешнее.
Это не цель, не итоги твоих усилий и не награда за правильное поведение.
Счастье – это состояние. И это состояние можно вызывать осознанно.
И для того., чтобы попасть в это состояние легко, скорее всего надо пройти через КРИЗИС.
А вдеь знаешь, что самое важное?
Счастье – это не что-то внешнее.
Это не цель, не итоги твоих усилий и не награда за правильное поведение.
Счастье – это состояние. И это состояние можно вызывать осознанно.
И для того., чтобы попасть в это состояние легко, скорее всего надо пройти через КРИЗИС.
Кризис – это не точка конца. Это точка перехода.
Это момент, когда жизнь мягко подталкивает тебя к следующему этапу.
Но что мы делаем? Мы сопротивляемся. Мы боремся с собой. Мы пытаемся заткнуть пустоту внешними действиями.
Например. Ты стала меньше зарабатывать. На работе прямо “не клеится”.
Но ты стараешься
Или отношения которые ты настойчиво “спасаешь”.
Изо дня в день признаваясь себе, что уже ничего и не чувствуешь. Но по прежнему - спасаешь.
Или старое платье. Которое давно пора выкинуть. Но ведь можно еще подлатать и носить. Или влезть в него.
И копиться, и копиться, и копиться. Как снежный ком.
А стоит всего лишь прислушаться к себе:
Ведь без понимания себя мы обречены ходить по кругу, меняя внешние декорации, но оставаясь в том же внутреннем состоянии.
Но что мы делаем? Мы сопротивляемся. Мы боремся с собой. Мы пытаемся заткнуть пустоту внешними действиями.
Например. Ты стала меньше зарабатывать. На работе прямо “не клеится”.
Но ты стараешься
Или отношения которые ты настойчиво “спасаешь”.
Изо дня в день признаваясь себе, что уже ничего и не чувствуешь. Но по прежнему - спасаешь.
Или старое платье. Которое давно пора выкинуть. Но ведь можно еще подлатать и носить. Или влезть в него.
И копиться, и копиться, и копиться. Как снежный ком.
А стоит всего лишь прислушаться к себе:
- Чего я действительно хочу?
- Почему я застряла?
- Что мне нужно, чтобы снова почувствовать радость?
Ведь без понимания себя мы обречены ходить по кругу, меняя внешние декорации, но оставаясь в том же внутреннем состоянии.
А еще, хорошо избаваться от МИФОВ, которые люди придумали,
чтобы по их мнению быстро выйти из кризиса.
Ведь когда ощущение счастья пропадает, мы начинаем искать способы вернуть радость в жизнь.
И чаще всего пробуем самые очевидные методы, которые не работают или дают лишь кратковременный эффект.
Давай прямо сейчас разберём, почему эти способы не решают проблему, а иногда делают только хуже.
И чаще всего пробуем самые очевидные методы, которые не работают или дают лишь кратковременный эффект.
Давай прямо сейчас разберём, почему эти способы не решают проблему, а иногда делают только хуже.
“
МИФ №1:
«Мне просто нужно чем-то заняться – и всё пройдёт»
Знакомый сценарий?
Тревога накатывает, и ты начинаешь судорожно искать, чем заполнить пустоту:
●«О, точно! Давно пора сделать ремонт!» - говорит тебе голос
Ты срываешь обои, выбираешь краски, меняешь мебель. Шум, пыль, суета – лишь бы не слышать того, что происходит внутри.
●«Может, пора заняться собой?» - снова вторит голос тревогИ
Ты покупаешь абонемент в фитнес, меняешь внешний стиль, новую одежду, делаешь креативную стрижку. Через пару недель всё лежит без дела, а чувство пустоты только усиливается.
Да и в зеркало на себя не хочется смотреть. А ведь еще недавно тебе так шли эти зелено оранжевые перья и пол лысой головы….
●«Нужно срочно уехать!»- снова командует тот самый голос
Бронируешь билеты, составляются маршруты. Счастье точно где-то там, за горизонтом! И уже на третий день отпуска. Бум. Тебе опять как говорят “тошно. Да и возвращаться придется к тому, от чего ты пыталась убежать.
Все эти действия – как попытка заполнить бездонный колодец конфетными фантиками. Они красиво шуршат, но пустоты не заполняют.
✅ Почему это не работает?
📌 Что делать вместо этого?
Понять, что на самом деле приносит тебе радость и научиться вызывать это состояние осознанно, а не через внешние стимулы.
«Мне просто нужно чем-то заняться – и всё пройдёт»
Знакомый сценарий?
Тревога накатывает, и ты начинаешь судорожно искать, чем заполнить пустоту:
●«О, точно! Давно пора сделать ремонт!» - говорит тебе голос
Ты срываешь обои, выбираешь краски, меняешь мебель. Шум, пыль, суета – лишь бы не слышать того, что происходит внутри.
●«Может, пора заняться собой?» - снова вторит голос тревогИ
Ты покупаешь абонемент в фитнес, меняешь внешний стиль, новую одежду, делаешь креативную стрижку. Через пару недель всё лежит без дела, а чувство пустоты только усиливается.
Да и в зеркало на себя не хочется смотреть. А ведь еще недавно тебе так шли эти зелено оранжевые перья и пол лысой головы….
●«Нужно срочно уехать!»- снова командует тот самый голос
Бронируешь билеты, составляются маршруты. Счастье точно где-то там, за горизонтом! И уже на третий день отпуска. Бум. Тебе опять как говорят “тошно. Да и возвращаться придется к тому, от чего ты пыталась убежать.
Все эти действия – как попытка заполнить бездонный колодец конфетными фантиками. Они красиво шуршат, но пустоты не заполняют.
✅ Почему это не работает?
- Ты можешь отвлечься, но настоящее всегда возвращается.
- Счастье не в действиях, а в состоянии, с которым ты их совершаешь.
- Постоянная активность изматывает, но не делает тебя счастливее.
📌 Что делать вместо этого?
Понять, что на самом деле приносит тебе радость и научиться вызывать это состояние осознанно, а не через внешние стимулы.
“
МИФ №2:
«Мне просто нужно взять себя в руки»
О, это классика. Тут тебе помогут советчики в виде родителей, друзей , знакомых и псевдо-мотиваторов
👉 Но реальность такова:
Чем больше ты пытаешься взять себя в руки, тем сильнее сопротивление.
✅ Почему это не работает?
📌 Что делать вместо этого?
Научись принимать свои состояния. Перестань винить себя за то, что ты устаёшь. Понимание и забота о себе дадут тебе больше энергии, чем любая борьба.
«Мне просто нужно взять себя в руки»
О, это классика. Тут тебе помогут советчики в виде родителей, друзей , знакомых и псевдо-мотиваторов
- «Перестань ныть, у тебя же всё хорошо!»
- «Нужно просто быть благодарной!»
- «Женщина должна уметь справляться!»
👉 Но реальность такова:
Чем больше ты пытаешься взять себя в руки, тем сильнее сопротивление.
✅ Почему это не работает?
- Это не убирает причину кризиса – ты просто подавляешь свои эмоции.
- Чем больше стараешься «держаться», тем быстрее выгораешь.
- Ты не робот. Ты живая. И тебе нужно не бороться с собой, а слышать себя.
📌 Что делать вместо этого?
Научись принимать свои состояния. Перестань винить себя за то, что ты устаёшь. Понимание и забота о себе дадут тебе больше энергии, чем любая борьба.
“
МИФ №3:
«Счастье придёт, когда я...»
✅ Почему это не работает?
📌 Что делать вместо этого?
Понять, что счастье – это не конечная цель, а состояние, которое доступно тебе уже сейчас.
«Счастье придёт, когда я...»
- «Когда я похудею...»
- «Когда дети вырастут...»
- «Когда сменю работу...»
- «Когда у меня появится мужчина...»
✅ Почему это не работает?
- Ты ставишь счастье в зависимость от внешних обстоятельств.
- Внешние изменения дают всплеск радости, но если внутри пустота, это чувство быстро исчезает.
- Время летит быстрее, чем кажется. Ты рискуешь так и не дождаться «того самого момента».
📌 Что делать вместо этого?
Понять, что счастье – это не конечная цель, а состояние, которое доступно тебе уже сейчас.
“
МИФ №4:
«Мне просто нужно подумать и разобраться в себе»
Ты так много раз говорила себе: «Я сама разберусь, мне просто нужно время.»
Но скажи честно: помогло?
✅ Почему это не работает?
📌 Что делать вместо этого?
Научись переключать себя в ресурсное состояние, а не бесконечно размышлять о том, что не так.
«Мне просто нужно подумать и разобраться в себе»
Ты так много раз говорила себе: «Я сама разберусь, мне просто нужно время.»
Но скажи честно: помогло?
✅ Почему это не работает?
- Мысли ходят по кругу.
- Решения принимаются на уровне эмоций, а не анализа.
- Чем больше ты думаешь, тем глубже увязаешь в своих мыслях.
📌 Что делать вместо этого?
Научись переключать себя в ресурсное состояние, а не бесконечно размышлять о том, что не так.
“
МИФ №5:
«Мне просто нужен пинок»
Но знаешь, что происходит на самом деле?
Ты загоняешь себя ещё глубже. Мотивация исчезает, как только ты сталкиваешься с трудностями. Вместо счастья приходит разочарование.
✅ Почему это не работает?
📌 Что делать вместо этого?
Начни с заботы о себе. Перезагрузка начинается не с пинка, а с любви к себе.
«Мне просто нужен пинок»
- «Я ленивая!»
- «Другие справляются, а я жалуюсь!»
Но знаешь, что происходит на самом деле?
Ты загоняешь себя ещё глубже. Мотивация исчезает, как только ты сталкиваешься с трудностями. Вместо счастья приходит разочарование.
✅ Почему это не работает?
- Ты работаешь через силу, что только усиливает выгорание.
- Насилие над собой никогда не приводит к радости.
📌 Что делать вместо этого?
Начни с заботы о себе. Перезагрузка начинается не с пинка, а с любви к себе.
Почему все эти способы я назвала МИФами?
- Они работают с последствиями, но не с причиной.
- Они создают видимость активности, но не решают проблему.
- Они пытаются убрать боль, но не учат включать радость.
- Именно поэтому у тебя может быть стабильная работа, семья и привычки – но ты всё равно чувствуешь что что-то не то. И это нормально.
👉 Настоящие перемены начинаются внутри.
И прямо сейчас я хочу показать тебе метод, который меняет парадигму мышления.
Наше состояние – это не случайность. Это результат того, как работает наш мозг, тело и энергия.
Если ты привыкла жить в стрессе, то даже когда внешне всё хорошо, ты будешь чувствовать пустоту.
Но это можно изменить.
Счастье – это состояние, которое можно вызывать осознанно и им управлять
И я помогу тебе научиться это делать.
В следующей части статьи ты узнаешь, как сделать первые шаги к внутренней гармонии – без стресса и борьбы с собой.
Если ты привыкла жить в стрессе, то даже когда внешне всё хорошо, ты будешь чувствовать пустоту.
Но это можно изменить.
Счастье – это состояние, которое можно вызывать осознанно и им управлять
И я помогу тебе научиться это делать.
В следующей части статьи ты узнаешь, как сделать первые шаги к внутренней гармонии – без стресса и борьбы с собой.
Как это работает – 4 шага к выходу из кризиса и перезагрузке состояния
Настоящие перемены начинаются не с внешнего, а с внутреннего –
с того, что происходит в твоём сознании, теле и энергии.
Наше состояние – это не случайный набор эмоций, а результат работы нейронных связей, которые мы программировали годами.
Если ты привыкла жить в стрессе, тревоге и выгорании, то даже когда внешне всё складывается хорошо, внутри остаётся ощущение пустоты.
Почему так?
Потому что мозг привык к определённому уровню эмоций. Если долгие годы он работал на вибрациях усталости, напряжения и сомнений, то без осознанной работы он не переключится сам.
Именно поэтому наша задача — перепрограммировать своё состояние и активировать энергии, которые приводят к внутренней гармонии.
Сейчас я расскажу как это сделать.
с того, что происходит в твоём сознании, теле и энергии.
Наше состояние – это не случайный набор эмоций, а результат работы нейронных связей, которые мы программировали годами.
Если ты привыкла жить в стрессе, тревоге и выгорании, то даже когда внешне всё складывается хорошо, внутри остаётся ощущение пустоты.
Почему так?
Потому что мозг привык к определённому уровню эмоций. Если долгие годы он работал на вибрациях усталости, напряжения и сомнений, то без осознанной работы он не переключится сам.
Именно поэтому наша задача — перепрограммировать своё состояние и активировать энергии, которые приводят к внутренней гармонии.
Сейчас я расскажу как это сделать.
ШАГ 1. Диагностика своего состояния
Представь, что твоя жизнь – это автомобиль. Всё это время ты ехала с включенным автопилотом.
По кругу, по знакомому маршруту, не задумываясь о направлении.
Теперь пришло время взять управление в свои руки. Но для этого важно провести диагностику и понять, какая твоя стартовая позиция.
Прислушайся к своим мыслям и эмоциям:
По кругу, по знакомому маршруту, не задумываясь о направлении.
Теперь пришло время взять управление в свои руки. Но для этого важно провести диагностику и понять, какая твоя стартовая позиция.
Прислушайся к своим мыслям и эмоциям:
-
О чём ты думаешь чаще всего?
-
Какие эмоции заполняют твою жизнь?
-
Какие фразы ты повторяешь себе каждый день?
Это твой внутренний навигатор, который сейчас ведёт тебя по жизни. Возможно, ты обнаружишь там убеждения вроде:
- "Я должна быть идеальной."
- "Сначала все, потом я."
- "Когда-нибудь потом я буду счастлива."
ШАГ 2. Освобождение: разрыв старых паттернов и убеждений
Наш разум и тело живут по привычке.
Если ты годами подавляла свои эмоции, ставила себя на последнее место или жила в постоянном напряжении, то твоя энергетика застряла в низких вибрациях.
Это как операционная система твоего мозга. Она работает на заднем плане, но влияет на всё, что ты делаешь.
Часто такие убеждения родом из детства. Например:
Если ты годами подавляла свои эмоции, ставила себя на последнее место или жила в постоянном напряжении, то твоя энергетика застряла в низких вибрациях.
Это как операционная система твоего мозга. Она работает на заднем плане, но влияет на всё, что ты делаешь.
Часто такие убеждения родом из детства. Например:
-
"Чтобы быть любимой, нужно много работать."
-
"Счастье нужно заслужить."
-
"Если я думаю о себе, я эгоистка."
Эти убеждения становятся невидимыми барьерами, которые тормозят твой рост и не дают тебе быть счастливой.
Когда ты осознаешь их, ты сможешь начать их отпускать.
Когда ты осознаешь их, ты сможешь начать их отпускать.
ШАГ 3. Переключение: активация новых состояний
Наш мозг привык работать на определённой волне. Теперь пришло время переключить его на другую частоту.
Ты можешь говорить себе: "Я хочу перемен." Но если в твоей реальности комфортнее оставаться на месте, ты будешь бессознательно сопротивляться любым изменениям.
Когда ты поймёшь, что удерживает тебя в старом состоянии, ты сможешь перепрограммировать себя:
Ты можешь говорить себе: "Я хочу перемен." Но если в твоей реальности комфортнее оставаться на месте, ты будешь бессознательно сопротивляться любым изменениям.
Когда ты поймёшь, что удерживает тебя в старом состоянии, ты сможешь перепрограммировать себя:
-
Начать видеть новые возможности.
-
Научиться переключаться на состояния радости и лёгкости.
-
Сменить фокус с выживания на счастье.
ШАГ 4. Интеграция: закрепление нового состояния
Метод 4
Перемены не работают, если они остаются временными. Настоящее счастье — это не случайность и не редкий гость, а состояние, которое ты можешь создавать каждый день.
Как закрепить изменения?
Что произойдет, когда ты пройдёшь через эти методы?
Перемены не работают, если они остаются временными. Настоящее счастье — это не случайность и не редкий гость, а состояние, которое ты можешь создавать каждый день.
Как закрепить изменения?
- Встроить новые привычки, которые поддерживают твоё состояние.
- Осознанно управлять своими эмоциями, вместо того чтобы позволять им управлять тобой.
- Создать систему, которая удерживает тебя на новом уровне жизни.
Что произойдет, когда ты пройдёшь через эти методы?
-
Туман рассеивается. Вместо размытого "что-то не так" ты увидишь, что именно в твоей жизни требует изменений.
-
Энергия возвращается. Ты перестаешь тратить силы на борьбу с симптомами и начинаешь работать с причинами.
-
Тревога отступает. Когда ты понимаешь, как устроены твои состояния, страх перед неизвестностью уходит.
-
Счастье становится твоим выбором. Ты больше не ждёшь, когда оно придёт извне, а создаешь его внутри себя.
Твоё состояние — это не наказание и не случайность. Это результат внутренних изменений. И ты можешь изменить его. Ты заслуживаешь быть счастливой.
Как это работает на практике – Живые истории
Как это работает на практике – Живые истории
"Я пыталась найти радость через внешние изменения – путешествия, новые хобби, новые знакомства. Но радость не задерживалась. Когда я разобралась, что проблема в моём внутреннем состоянии и научилась управлять своими эмоциями, всё изменилось. Теперь я чувствую себя энергичной и наполненной – без зависимости настроения других людей и от внешних обстоятельств."
Марина
46 лет
"Я думала, что просто устала и мне нужен отдых. Но после курса я поняла, что я привыкла жить в напряжении и тревоге – и это стало моей нормой. Теперь я могу осознанно переключаться в ресурсное состояние, и даже сложные дни проходят иначе."
Елена
63 лет
Если ты читаешь это и чувствуешь отклик, знай: это не случайно. Ты готова к переменам.
И первый шаг начинается прямо сейчас.
Этот метод помог многим женщинам перезапустить свою жизнь – мягко, глубоко и без борьбы с собой.
В следующем блоке статьи я расскажу, как ты можешь начать первые шаги прямо сейчас.
Этот метод помог многим женщинам перезапустить свою жизнь – мягко, глубоко и без борьбы с собой.
В следующем блоке статьи я расскажу, как ты можешь начать первые шаги прямо сейчас.
Перезагрузи свою жизнь и верни радость, энергию и вдохновение всего за 30 дней, используя систему осознанности, самокоучинга и работающих практик.
- Если тебе кажется, что жизнь остановилась и будущее туманно – это не твоя вина. Просто ты застряла в определённом состоянии.
- Программа покажет, почему это происходит, как управлять своими мыслями и эмоциями и что нужно изменить, чтобы почувствовать себя свободной и счастливой.
- Ты поймёшь, какие убеждения мешают тебе двигаться вперёд и как их перезаписать.
- Ты найдёшь баланс между своими желаниями и реальностью, чтобы жить без ощущения вины и долга перед другими.
- Ты начнёшь видеть жизнь по-новому, наполняя её ресурсом и внутренней свободой.
Ты не обязана страдать. Ты можешь изменить свою жизнь – и это начинается прямо сейчас.
All photo and video materials from free resources unsplash.com and pexels.com belong to their owners. All photographs, texts, and business descriptions are fictitious. Please don’t use the template content for commercial purposes.
Attention!
This template requires Cormorant Infant and Manrope fonts. Set it up before using this template.
Heading font: Cormorant Infant
Body text font: Manrope
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Google Fonts
2. Fill out the following input fields:
CSS link: https://fonts.googleapis.com/css2?family=Cormorant+Infant:wght@500;600&family=Manrope:wght@300&display=swap
Heading font: Cormorant Infant
Body text font family name: Manrope
3. Open each block, select text elements, go to the settings, and change the typeface to Cormorant Infant and Manrope
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.сс/fonts
See the original page design here: https://grid-template.tilda.ws
This template requires Cormorant Infant and Manrope fonts. Set it up before using this template.
Heading font: Cormorant Infant
Body text font: Manrope
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Google Fonts
2. Fill out the following input fields:
CSS link: https://fonts.googleapis.com/css2?family=Cormorant+Infant:wght@500;600&family=Manrope:wght@300&display=swap
Heading font: Cormorant Infant
Body text font family name: Manrope
3. Open each block, select text elements, go to the settings, and change the typeface to Cormorant Infant and Manrope
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.сс/fonts
See the original page design here: https://grid-template.tilda.ws